冬天到了，没有什么比窝在暖气房里听窗外呼呼的北风更幸糊的事情了。仅有的美中不足——干燥，也因为噗噗出气的加湿器的存在，而不成问题。

首先值得肯定的是，加湿器肯定是必要的

北京朝阳医院呼吸与危重症医学科专家张鸿说，冬天室内的加湿还是有必要的，特别是对于一些呼吸系统疾病的患者来说，他们在干燥的环境中，呼吸道有可能“失水”，轻则会导致不适，重则会导致基础疾病加重。“比如老年人中比较常见的慢性阻塞性肺疾病患者，如果呼吸道‘失水’，就会导致痰液附着在气管-支气管壁上，咳不出来，很难受。”

加湿时间并非越长越好

不少人犯懒，加湿器一开开一天，大家觉得加湿器开得时间越长，室内湿度越大越好。张鸿说，其实室内环境的相对湿度并非越高越好。

举个简单的例子，夏天赶上“桑拿天”大家都觉得非常难受，“桑拿天”的时候气温并不是太高，但湿度很大，往往达到了80至90%，这种情况下人体的汗排不出去，感觉不适。一般来说，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。这种湿度下，人体总体感觉良好，同时，这个湿度范围对于减少疾病的发生以及室内生物性污染物的发生，都是一个较理想的范围。如果自己感觉掌握不好湿度，不妨买个温湿度计。

加湿不能只用自来水

专家介绍，现在市面上常见的加湿器原理包括加热产生水汽和超声波高频震荡使水雾化。加热产生水汽的原理其实和家里烧开水的原理是一样的。使用这种加湿器时，加注的水一定要用蒸馏水，千万不能用自来水或矿泉水。张鸿说，如果用自来水，水中的钙离子会随着蒸汽一块儿飞遍家中，时间长了，会给室内的所有物品“抹”上一层“白霜”。这层“白霜”实际上就是碳酸钙在物体的表面结晶了。所以，给加湿器注水要选择蒸馏水，家中可以替代蒸馏水的就是纯净水;矿泉水中由于含有钙等矿物质，也不适合加注。

加湿器及周边需要经常清理

张鸿特别提醒说，不仅加湿器要经常清洗，加湿器周边的墙壁、地面、家具等也要多擦擦。这是因为加湿器周边的湿度相对比较大，如果不擦干了，这种过于潮湿的局部小环境有利于真菌的繁殖，然后它们再被加湿器吹遍到室内的每个角落。有些人属于过敏体质，真菌、霉菌等密度过大时，有可能引发外源性过敏性肺泡炎。张鸿曾接诊了一名这样的患者，“每次家里用加湿器，他就会病两天，主要症状包括发烧、咳嗽、哮喘等。”张鸿表示，肺泡炎如果治疗不及时，会导致肺纤维化，引发更严重的问题。因此，使用加湿器时，不仅要定期清洗加湿器，也要搞好加湿器周边环境的卫生。