根据法律规定，选择仲裁或是诉讼，由当事人自主商定，但是两者之间只能取其一。法律上的要求就是，当事人只有签订了仲裁协议并且仲裁协议的内容符合法定要求，才能仲裁，而不能通过法院诉讼;如果没有签订仲裁协议或者签订的仲裁协议无效，则只能进行诉讼，而不能仲裁。

仲裁协议一般包括两种形式：⑴在争议发生前于主合同中订立的仲裁条款;⑵在争议发生后另行订立的独立于主合同的仲裁协议书。实践中，绝大多数以仲裁条款的形式出现，事后再达成仲裁协议书则较难做到。

根据仲裁法的规定，仲裁协议必须具有下列内容：⑴请求仲裁的意思表示;⑵仲裁事项;⑶选定的仲裁委员会。

仲裁协议不具备上述内容或者其内容不符法定要求的，都将影响仲裁协议的效力，从而可能使当事人提交仲裁的良好愿望落空。因此，订立正确有效的仲裁协议(包括仲裁条款和仲裁协议书)就显得尤为重要。