一、减刑和假释哪个好争取

只要符合减刑或假释的相关规定，皆可进行申请。针对减刑与假释的出狱期限之差异，通常为数个月（因减刑所需累积的考核分数一般高于假释，故通常而言，假释的申请呈报时间将早于减刑），再者，根据个别情况适度调整。若延期情形较为严重，则可考虑申请假释；相反，建议您申请减刑。

此外，还需了解自身所从事的职业是否易导致触犯法律风险，如存在此类情况，则建议尽量避免选择假释，因为在假释考验期内，一旦出现任何违法行为，便可能导致撤销假释资格并重新收监执行尚未在监狱中完成的刑罚（减去在监狱中的执行月份数），而且一旦被收监，通常直接送往高度戒备一级矫治机构。

然而，在减刑结束之后，您即可恢复自由身，重返社会生活。在假释期间，您需要每个月前往当地派出所报到，在离开所属区域时，亦须事先获得派出所的批准许可。

《中华人民共和国监狱法》第三十二条

被判处无期徒刑、有期徒刑的罪犯，符合法律规定的假释条件的，由监狱根据考核结果向人民法院提出假释建议，人民法院应当自收到假释建议书之日起一个月内予以审核裁定；案情复杂或者情况特殊的，可以延长一个月。假释裁定的副本应当抄送人民检察院。

第三十三条

人民法院裁定假释的，监狱应当按期假释并发给假释证明书。《中华人民共和国刑法》第七十八条第一款

被判处管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在执行期间，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现的，或者有立功表现的，可以减刑；有下列重大立功表现之一的，应当减刑：

（一）阻止他人重大犯罪活动的；

（二）检举监狱内外重大犯罪活动，经查证属实的；

（三）有发明创造或者重大技术革新的；

（四）在日常生产、生活中舍己救人的；

（五）在抗御自然灾害或者排除重大事故中，有突出表现的；

（六）对国家和社会有其他重大贡献的。

二、减刑和假释的适用条件分别是哪些

1、减刑：适用于在服刑期间遵守监狱规定、接受改造后确有悔改表现或对社会做出重大贡献等的犯罪分子，可以申请减刑。

2、假释：适用于在服刑期间有悔改表现、没有再次犯罪危险的犯罪分子，在执行完法律规定的刑期之后，可以申请带条件的提前释放。

《刑法》第七十八条

被判处管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在执行期间，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现的，或者有立功表现的，可以减刑；有下列重大立功表现之一的，应当减刑：

（一）阻止他人重大犯罪活动的；

（二）检举监狱内外重大犯罪活动，经查证属实的；

（三）有发明创造或者重大技术革新的；

（四）在日常生产、生活中舍己救人的；

（五）在抗御自然灾害或者排除重大事故中，有突出表现的；

（六）对国家和社会有其他重大贡献的。

《刑法》第八十一条

被判处有期徒刑的犯罪分子，执行原判刑期二分之一以上，被判处无期徒刑的犯罪分子，实际执行十三年以上，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现，没有再犯罪的危险的，可以假释。如果有特殊情况，经最高人民法院核准，可以不受上述执行刑期的限制。

对累犯以及因故意杀人、强奸、抢劫、绑架、放火、爆炸、投放危险物质或者有组织的暴力性犯罪被判处十年以上有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，不得假释。

对犯罪分子决定假释时，应当考虑其假释后对所居住社区的影响。

法律的力量不仅仅在于它的约束力，更在于它的教育和引导作用。它教育我们如何正确地行事，如何尊重他人的权益，如何维护社会的公正和公平。正如本文的标题所提出的问题，“减刑和假释哪个好争取”，我们可以从中得到许多有价值的启示和教训。我们应该珍视这些教训，将它们内化为我们的行为准则，以便更好地遵守法律，更好地生活在这个法治社会中。