一、还不起贷款了怎么办

1.恳请银行批准延期偿还贷款：

如果您有真诚且积极的意愿来解决问题，并且能够合理阐述当下暂时无法承担还款责任的状况，那么您或许可尝试向银行申请适当延期偿还贷款。

2.提请银行同意分批偿还贷款：

针对贷款余额较高、还款实际能力有限的情况，您可以考虑向银行申请分期偿还贷款方案，以此方式将欠款总额分解到多个阶段进行偿还，从而有效降低每一期还款负担。

3.寻求亲友协助筹集资金偿还贷款：

倘若您所欠的贷款额度并不算太大，您不妨首先求助于亲朋好友，向他们借款以归还银行的贷款款项，并在资金宽裕后再予以偿还。

4.处理手中可变现资产偿还贷款：

若是您手头拥有首饰珠宝、房地产、机动车辆等可供变现的财产，那么您可选择将其适时变现，所得收入将有助于您偿还银行的欠款债务。

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条

向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

二、还不起贷款可以自首吗可以调解吗

一、借了钱还不起可以自首吗，结果会怎么样如果是单纯的民间借贷，属于民事责任，是不能也无需用自首的方式解决。应该及时和债权人进行沟通，签订还款计划等等。如果构成诈骗罪，被追究刑事责任，则自首在一定程度上是有利的，但所需承担的刑罚会根据其情况严重程度而定。(一)借了钱还不起可以自首吗事实上，如果是普通的借钱，是无需用自首的方式，因为它只是民事违法。同时债务人必须偿还债务是肯定的。若不还，其结果是，一旦债权人向法院起诉后经判决你仍不还款的，有可能对债务人的信用产生影响而被列入“黑名单”。这会债务人今后生活中的贷款、出行等行为带来不便。若借钱已经构成诈骗罪，则会承担刑事责任，受到法律制裁。(二)借钱不还有什么法律后果1、到了还款日期仍未还款的，若借条中约定了相应的违约责任，如：滞纳金等，最终债务人可能要承担除本金、利息以外的违约金。2、若债权人向法院起诉后经判决你仍不还款的，有可能对债务人的信用产生影响而被列入“黑名单”。这会债务人今后生活中的贷款、出行等行为带来不便。3、单纯的民间借贷一般够不上刑事责任，但若债务人是以非法占有为目的，使用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为，则有可能会构成诈骗罪，被追究刑事责任。通常认为，该罪的基本构造为：行为人以不法所有为目的实施欺诈行为→被害人产生错误认识→被害人基于错误认识处分财产→行为人取得财产→被害人受到财产上的损失。

《刑法》第二百六十六条

【诈骗罪】诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。

在我们日常生活中，法律是一种无形的约束，它既保护我们的权益，也规范我们的行为。无论是在工作中，还是在生活中，我们都需要充分了解和理解法律，以便更好地保护自己的权益。虽然法律可能看起来复杂和深奥，但是只要我们愿意花时间去学习和理解，就能够掌握它的基本原理和应用。正如本文的标题所提出的问题，“还不起贷款了怎么办”，每一篇文章都是一次学习和理解法律的机会，我们应该抓住这些机会，不断提高我们的法律素养，以便更好地适应社会的发展和变化。