一、信用卡欠款10万还不上怎么办

1.寻求亲朋好友的借款援助以补足短期财务空缺。

若仅为临时性，预计不久将能够获得充足资金，此时便可选择向亲朋好友寻求少量借款，待资金储备充裕后再予以归还。

2.请求银行给予还款延期的批准。

如遭遇突如其来的状况如生重病需入院治疗或失去工作等，应立刻与银行客服取得联系，并如实反映自身实际情况，

然后申请借款延期的批准。

3.洽谈申请停息挂账并分周期偿还欠款事宜。

在面临较为严峻的经济状况且还款承受相应较大压力之际，应联络银行客服人员。

提供充足的证明文件以申请停息挂账以及制定分阶段偿还贷款事项。

4.运用最低还款额功能减轻还款负担。

各大银行均设有最低还款额选项，若成功履行最低还款额度，银行并不收取滞纳金亦不会影响个人信誉度。

然而，对于最低还款额度部分，须支付由每日万分之五利率构成的利息，因此，仅通过偿还最低还款额虽能缓解压力但可能伴随着复利问题，进而增加烦琐程度，仅适用于短暂拖延。

5.调整账单日期以延长期限。

账单日期并非可以随意变更的范畴，一般情况下需要经过半年甚至一年才得以修改一次，若所在银行允许，某些银行每位客户仅限修改一次。

6.主动与银行沟通并协商处理方案。

若确因工作等特殊原因导致暂时无法按时履行还款义务，应主动致电银行说明缘由，竭力证明非有意而为之，存在客观原因，寻求延长还款期限的谈判途径。

切忌更换号码等不负责任行为，否则必将对个人信用造成严重损害，除非未来决定决绝不再与银行打交道。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。

双方达成一致意见并签署分期还款协议的，发卡银行及其发卡业务服务机构应当停止对该持卡人的催收，持卡人不履行分期还款协议的情况除外。达成口头还款协议的，发卡银行必须留存录音资料。录音资料留存时间至少截至欠款结清日。

二、信用卡欠款没有能力偿是否还会坐牢

一般来说信用卡欠款是属于民事纠纷，不会坐牢。如果持卡人恶意透支信用卡的，可能涉嫌信用卡诈骗罪，将会承担刑事责任。

恶意透支是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行两次催收后超过3个月仍不归还的行为。

《刑法》第一百九十六条

有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

(一)使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的;

(二)使用作废的信用卡的;

(三)冒用他人信用卡的;

(四)恶意透支的。

前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

法律是一种强大的工具，它可以保护弱者，制约强者，维护社会的公正和公平。但是，法律的力量并不仅仅在于它的规定和惩罚，更在于我们每个人的理解和遵守。正如本文的标题所提出的问题，“信用卡欠款10万还不上怎么办”，我们每个人都有责任和义务去学习和理解法律，去遵守法律，去维护法律的尊严和权威。只有这样，我们才能真正实现法治社会的理想，才能真正实现公正和公平。