一、上海刑事诉讼拘留要请律师吗

刑事拘留期间可以聘请律师。犯罪嫌疑人自第一次被讯问或者被侦查机关采取强制措施之日起，有权委托律师作为辩护人维护自己的权利。

根据《刑事诉讼法》第三十四条第一款、第二款的规定，自第一次讯问或者被侦查机关采取强制措施之日起，犯罪嫌疑人有权委托辩护人;侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。

侦查机关第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施时，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。

《中华人民共和国刑事诉讼法》

第三十四条犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人;在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。

侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。

犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。

辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。

二、律师在侦查阶段能做些什么

1、为犯罪嫌疑人提供法律咨询，帮助犯罪嫌疑人了解有关法律规定，解释有关法律问题。律师提供法律咨询，不能理解为仅仅宣读法律条文或者对法律条文本身进行解释，也不能理解为仅仅回答犯罪嫌疑人提出的法律问题，对与犯罪嫌疑人有关的法律问题，不论其是否向律师提出，律师都有责任提供帮助，如告知其应有的诉讼权利及有关法律责任等。

2、代理申诉和控告，代理犯罪嫌疑人向有关部门诉说冤情、进行申辩，控告侦查人员及其他有关人员侵犯犯罪嫌疑人合法权利的行为等。律师代理申诉、控告，需经犯罪嫌疑人同意，但对犯罪嫌疑人因患重病不能申诉、控告，或者因受威胁不敢申诉、控告的，律师也可以主动为其申诉、控告，以维护犯罪嫌疑人的合法权益。

3、对于犯罪嫌疑人被逮捕的，律师可以为其申请取保候审。

律师的帮助在刑事案件中非常重要，所以在遇到刑事拘留时，建议越早请专业的刑辩律师介入越好，对案件的后续发展越有利于自己的利益。所以一旦被拘留，尽快联系专业的刑辩律师，维护自身合法的辩护权利。