一、犯了帮信罪可以判拘役吗

犯帮信罪是可以判拘役的，根据《刑法》规定，帮信罪一般会判处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。如果是单位犯本罪的话，单位要处罚金对直接负责人员按照法律规定处罚。

《刑法》

第二百八十七条 之二

【帮助信息网络犯罪活动罪】明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。

单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。

二、帮助信息网络犯罪活动罪的构成要件是什么

1、犯罪主体方面。

本罪的主体为一般主体，包括年满16周岁，具有刑事责任能力的自然人，单位也可成为本罪的主体。

2、犯罪的主观方面。

本罪的主观方面为故意，即明知自己为他人实施的信息网络犯罪提供帮助的行为，会给国家的信息网络管理秩序造成损害，仍然希望或放任这种危害结果发生的心理态度。此外，本罪还要求行为人必须明知他人在利用信息网络实施犯罪，既包括行为人明确知道，也应包括行为人应当知道。

3、犯罪客体方面。

本罪所侵犯的客体为国家对正常信息网络环境的管理秩序。利用信息网络实施犯罪的行为当然破坏了稳定、健康、有序的信息网络环境。严重侵害了国家对正常信息网络环境的管理秩序，而为这些信息网络犯罪活动提供帮助的行为，同样也破坏了国家对正常信息网络环境的管理秩序。

4、犯罪客观方面。

本罪的客观方面表现为：为信息网络犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的行为。

帮信罪是可以判处拘役的。依据《刑法》的规定，人民法院审理帮助信息网络犯罪活动罪案件时，犯罪分子的犯罪情节严重的，应当对犯罪分子判处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。