按照民法理论，超过诉讼时效的债权，消灭的仅仅是债权的强制执行力，并没有丧失受领力和保持力。

超过诉讼时效后如果债务人自愿履行债务，债权人便可接受债务人的清偿而使债权得到满足。

债务人在清偿债务后，不得以债权已过诉讼时效为由，要求债权人返还财产。

所以说，债权人可以采取下面几种自救措施，使诉讼时效中断，转被动为主动，以实现自己的权利。

1、要求债务人写出还款计划。

与债务人协商，制定还款计划或协议。

这样诉讼时效从还款计划的履行期限届满时起再开始计算，就可以延长即将过去的诉讼时效。

2、与债务人对账。

既便于诉讼又能延续诉讼时效，诉讼时效从对账之日起再开始计算。

3、要求债务人找担保人。

保证在一定期限内还款，逾期不还，由担保人偿还，诉讼时效从还债期限届满之日起重新计算。

4、找第三者证明曾问债务人主张过权利;

诉讼时效从主张权利之臼起重新计算。

5、保留证据。

如请求清偿债务时出行的车票、住宿发票、信函、电报等，证明一直在主张权利等。

一般来说，超过诉讼时效的法律后果是丧失胜诉权，但不影响法院受理，法院在受理后，如查明无诉讼时效中止或中断等情形，判决驳回诉讼请求;

如查明存在诉讼时效中止或中断情形的，则支持债权人诉讼请求。

因此关键是在诉讼之前，收集中止或中断方面的证据。

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