有些朋友最近发现脸颊越来越大了，感觉像是梨子的感觉，那是不是咬肌呢？该怎么办才能瘦咬肌呢？不要担心，这就给你推荐几个有趣的方法。不过可千万不要为了美丽而过于激烈着急的使用这些方法哦。持之以恒才是王道！

每天最好可以吹足5个气球

因为这种瘦咬肌的方法可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

每天一颗瘦脸果

相对于婴儿肥，双下巴的人士来说，咬肌是比较难瘦的。除了简单的运动瘦咬肌的方法以外，还可以每天吃一颗瘦脸果，因为瘦脸果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收面部大量的钾元素，就可以逐渐消灭掉咬肌。所以每日坚持吃一颗瘦脸果，就会快速帮你瘦掉咬肌。

对着镜子做“啊”字运动

（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可

（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

（30.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右

(4).用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。

推拿咬肌部位

建议天天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方按摩几5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前推拿，像打圈那样，推拿可以先从天天15下开始，到后面可以依你自己加多。

平时少背单肩包

人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

这些都是瘦咬肌的最快方法，想要瘦咬肌的人士，不妨多看看这篇文章。平时多吃瘦脸果，多做一些小动作，相信就能快速瘦掉恼人的咬肌哦！不过运动要持之以恒，不要过于急躁。时间长了，效果自然也就出来了。到时候就是美美哒啦。