生活中不少人都有减肥的需求，对于气郁体质的人而言也是不例外。虽然这些女人因为体质的关系，比较容易有形体消瘦的问题，但是也有的一部分气郁体质的人是一种偏胖的症状的了。虽然比较胖，但是他们的面色苍暗的和气色是一种萎黄的症状。是比较同意激动。气郁体质如何减肥？

平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。

多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着重锻炼呼吐纳功法，以开导郁滞。

（2）养生方法。

调摄情志：此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。

温馨：病人减肥的时候，其实需要饮食方面的话多注意，可少量饮酒，可以帮助这个体质的人去活动血脉，可以进一不的去提高情绪。这时候的气郁体质的人群需要进一步去多食一些能行气的食物，可以吃佛手和橙子。