我们现在的生活是越来越好了但是我们的身体却越来越劳累如果我们每天回家能够泡上一个热水脚我们就会感觉到我们一天的劳累和压力都没有了，但是因为我们工作越来越忙所以我们的生活变得非常的不规律导致我们的身体都处于发胖的状态，我们都非常迫切的想减肥，那么我们能不能有一种方法使我们缓解疲劳和减肥一举两得呢，泡脚是不是能够达到这种效果呢？

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。

泡脚减肥的原理：

泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

泡脚的其他好处

1、补肾气

按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2、防疾病

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3、助血液循环

泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

我们每天晚上睡觉之前泡个脚是对我们的身体是很有帮助的，因为泡脚不仅可以缓解我们的疲劳和压力还有助于我们的减肥，如果大家有什么疾病还可以喝热水里加一些重要有助于缓解我们的病情。