女人在家里面没事的时候就会想到该如何来给自己美容，如何来给自己瘦身，让自己的身材变好，皮肤变好，长期保养下来自己不成美女都难呀，但是很多第一次接触到这个知识的人不知道到底该如何来给自己保养才是最好的，美容瘦身，听着简单，但是要实践的话还是比较麻烦，那么美容瘦身小知识有哪些？

减肥有助提高记忆力

减肥有助加快身体运转速度，还能提高记忆力。瑞典的研究者们安排了20名中老年妇女(他们的平均年龄为61岁，平均身高体重指数(BMI)为32.1。属于肥胖范畴，)进行为期6个月的节肥计划。结果显示，瘦身后，这些女性不但身体运转速度加快，连记忆力也提高了许多。

被叫胖子真的会变胖

美国佛罗里达州立大学的研究者们把6000人分为两组，对于其中一组总是称他们为胖子，而对于另一组则尽量避免这样的称呼。结果却是，被叫胖子的一组人拥有着是一般人2.5倍的发胖几率。故而被叫胖子真的会变胖这句话可是有一定的研究依据的！所以，从现在开始，请叫我瘦子，谢谢！

不要经常性提醒爱人去减肥

女生们都喜欢干涉男朋友、爱人的生活细节，无论是发型、穿衣、配饰，还是体型。看到另一半身材变样，她们都会对其进行善意的叮咛或是简单的催促，认为这是对他人的支持和鼓励，但结果却恰恰相反。被“鼓励”了的伴侣们会这样认为——“她是不是觉得我太胖了、没有吸引力了？”于是开始节食、吃减肥药亦或是暴饮暴食。所以与其催着对方减肥，还不如建议晚餐后一起散步或是和他一起戒掉零食和宵夜。

如果自己要美容，并且还要瘦身的话就可以采取这些方法，这些也是关于这方面问题的小小知识，大家学会了之后就可以全面的给自己健美身体，让自己的体质变得更好，让自己的身材容貌变好了之后得到美容的效果，给自己美容期间一定要减少刺激皮肤的食物。