除了唐朝的时候女子是以胖为美，在任何适合大家对于减肥都是高度关注的。因为肥胖不仅仅是让自己看起来很难看，一点气质都没有。同时长期的肥胖下去还会引发一些身体疾病，所以大家都想知道怎么减肥，而大家也知道不同的体质也是需要选择不同的减肥方式的。那么 ，气滞血瘀型肥胖怎么减肥呢？

具体症状：气滞血瘀多是长久肥胖患者的体形。气滞血瘀肥胖患者不仅胃脘痞满还两胁胀满。同时气滞血瘀肥胖患者容易口干舌燥，脾气暴躁，容易生气。质暗有瘀斑、脉弦数或细弦。经常感觉头晕目眩而且有头晕多梦的问题。如果是女性还有月经不调或者闭经的症状。

保健原则：活血化瘀、理气疏肝。

减肥食物：橙子、桔皮、桔子、香橼、刀豆、华手、养麦、茴香、山楂、茄子、高粱米、白萝卜、茉莉花、酒、醋等。

饮食选择：平时可以多喝白萝卜汤、茉莉花茶、山楂饮、三花减肥茶、健身醋，也可以多食用凉拌佛手、蒜泥茄子、养麦面等等。

中医治疗：气滞血瘀型肥胖患者每天按摩三阴交、足三里、血海等穴，二十分钟后感觉酸胀感即可停止。平时也可以准备10克菊花、实物克草决明子和15克生山楂片，将它们放在锅中等到水开之后即可饮用。这一药茶对气滞血瘀型肥胖患者有很好的效果，不仅能降脂减肥还可以活血化瘀。

配方

【降脂饮】

配方：枸杞子10克，首乌15克，草决明15克，山楂15克，丹参20克。

制法：上药共放砂锅中，加水适量以文火煎煮，取汁约1500毫升，储于保温瓶中。

功效：活血化瘀，轻身减肥。

用法：每日1剂，作茶频饮。

【菊楂决明饮】

配方：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克。

制法：将草决明子打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，水煎代茶饮。

功效：活血化瘀，降脂减肥。

用法：每日1剂，代茶频饮。

【决明子】

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;可润肠通便，降脂明目、利水通便，有缓泻作用，可以降血压、降血脂、通便。决明子除含有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素对人体有利于保肝和降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

关于气滞血瘀型肥胖怎么减肥呢，大家看过上文中介绍的办法后希望对于那些因为肥胖也烦恼的朋友们是有帮助的。其实在生活中注意下自己的饮食然后搭配一些健康安全的药茶还是对于减肥有着很大的效果的，有需要的大家不妨跟着这些步骤自己泡来试下。