当出现肥胖的时候很多人会想尽各种方法达到减肥的目的，有的时候甚至不惜危害自己身体健康为代价，但是这种减肥方法绝对是不可取的，所以希望大家应该重视，那么你知道怎么样才可以真正帮助自己快速达到减肥瘦身的目的吗，看看下面快速减肥瘦身的方法介绍吧！

虽然说如果真正的肥胖会给我们的身体健康带来很多不利的影响，但是想要减肥必须是遵守一个健康的原则，如果是以牺牲自己身体健康为代价的减肥方法，那么绝对是不提倡的，所以希望大家可以重视。

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤！

以上就是关于帮助你快速减肥瘦身的方法介绍，虽然说减肥有的时候是逼不得已的，但是也需要注意一个原则性的问题，如果是在危害自己身体健康的基础上而减肥的话，

那么我们绝对是不提倡的。