“正常的减肥原理只有一个，控制饮食加上运动。而肥胖有时是一种疾病，减肥不能盲目。”国内某知名大学营养系教授表示，肥胖可能是由多种原因引起，并不是所有肥胖都能用一种方式解决。因此，选择减肥方式也要慎重，如使用康宝莱奶昔减肥后出现不良反应，应该及时就医。

康宝莱奶昔减肥怎么样？

该产品标榜可以给细胞全面均衡的营养，热量只有200大卡，坚持一个月能减8～10斤。事实上，所谓“奶昔”就是康宝莱的核心产品蛋白混合饮料，康宝莱奶昔减肥是否真的有效？据国家药监局网站上康宝莱蛋白混合饮料登记的信息显示，该产品适宜人群为“单纯性肥胖的成年人”，不适宜人群为“孕期及哺乳期妇女”。所以并不是所有肥胖者食用康宝莱减肥都有效。

康宝莱奶昔减肥的食用方法有：

1、康宝莱减肥是利用代餐法的，一天吃两次，一般是早晚吃，当然也可以早中吃，看个人生活习惯和实际情况;

2、蛋白饮料调制方法：用250毫升脱脂奶(约一杯，也可以用豆浆、酸奶代替)加25克蛋白粉(两大匙)搅匀。注意：一定要用冷或温的奶调制，不能太烫。

3、餐前20分钟用1～2杯水送服1～2颗纤维素片，20分钟后用一份蛋白饮料代餐饮用。