那些正在寻找各种减肥方法的人们注意了，今天为大家推荐几种健康而有效的减肥措施，那就是黄氏茯苓减肥法，下面告诉大家正确的吃法，但想要减肥成功还需要从多方面做起。

一、黄芪与茯苓都有通阳利水的作用如果减肥的话，建议少脂肪，多运动，合理减肥减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力

二、黄芪茯苓减肥效果不大，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.

意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

三、不建议自行用药，配方不一定合乎体质，自行用药用量也不好掌握。

意见建议：建议到中医大夫处进行诊治，根据目前的体质状况给出个性化的配方，这样才能对症施治，而且，用药方也是要根据身体调理的状况进行调整的。

四、两个药物可以补气健脾。如果是真的是提到的症状，建议还是通过锻炼什么的，来改善目前症状。

意见建议：从中医的角度说，肥胖是气虚湿痰的结果，也就是目前知道的观点，但是这个观点指导针灸还可以，不适合中药的用药，因为部分健脾的药物可以导致饮食欲的增加，如果锻炼跟不上，可以导致更胖的。