我们身体的消化功能根据时间的不同，消化的效果也具有很明显的不同，很多人之所以长胖都是因为身体消化不良导致脂肪的堆积引起的，苹果减肥的主要功能就是促进我们身体的消化，促进身体里面脂肪的分解，因此在食用苹果减肥的时候还需要多注意食用苹果的时间，那么吃苹果减肥的时间是什么时候？

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

很多人都盲目的食用苹果来进行减肥造成我们的出现一定的伤害，我们在使用苹果减肥的时候不能空腹吃苹果，以免造成胃酸过多。同时长时间的运动对于减肥也具有非常重要的作用，因此在减肥期间我们还需要多注意运动。