随着现代社会各类美食不断地诱惑着大家，很多朋友都难以抵挡美食的诱惑而毫无节制地大吃特吃。同时也养成了吃宵夜的习惯，这样就会导致营养过剩变成脂肪堆积在我们体内。因此减肥对于他们来说就非常有必要了，那么扎针减肥食谱有哪些呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下。

针灸和食疗要相互配合

中医博大精深，既能治疗疾病也能作为减肥方法，中医减肥方法包括有针灸减肥、经络减肥、按摩减肥、中药减肥、食谱减肥等等方法。而其中的针灸减肥是最常用的一种方法，针灸减肥主要是通过对相应穴位的刺激，调整内分泌，维持各种激素的正常工作，同时调理脏腑，防止肝脾肾脏出现异常。针灸减肥方法固然有效，但是也需要和食疗配合来加强瘦身效果。针灸减肥过程中，因为身体穴位受到相应地刺激，体内的相应器官的功能在被慢慢地改善，这时候，身体会产生一些反应，如果饮食上不注意的话就很容易使针灸减肥的效果减弱。所以，单纯靠针灸是不行的，针灸减肥和食疗调理不能分开，两者必须同时进行，不能忽视掉任何一方。

针灸的减肥功效

1、控制食欲。如果你觉得自己的食欲非常大，平时很难控制住自己的食量的话，可以尝试一下针灸。针灸可以适当地减缓胃部消化食物的速度，胃部排空就会需要更多的时间，从而降低你的食欲。

2、促进排便。对刺激相应的穴位能够使肠胃的功能得到改善，在一定程度上促进肠道的蠕动，使粪便顺利排出。

3、促进新陈代谢，加快燃烧脂肪。大多数肥胖人士都遇到过内分泌失调的情况，针灸能改善内分泌系统，并能帮助清除脂肪代谢和糖代谢障碍。

以上几段文字内容对我们很好的分享了扎针减肥的一些食谱，在此我衷心希望那些正在减肥的朋友们都很认真的学习上面的内容，这样才能避免在减肥的过程中走更多的弯路，同时也能为我们节约更多的金钱和时间。当然朋友们也不能因为急功近利而采用一些药物来减，这样会对身体产生一些副作用。