如今社会上，有不少的女性朋友常常想着如何减肥，保持苗条的身材。想减肥，最好的方法便是运动，但是需要长期的坚持，并且过程是很辛苦的。为此很多朋友都坚持不下去。那么今天介绍一种轻松地减肥方法，那就是喝姜汁蜂蜜水。下面我们就来了解一下关于姜汁蜂蜜水的减肥功效和做法吧。

生姜有调节机理平衡的作用。加上蜂蜜的润肠作用。两者结合可以改善人的体质。坚持喝生姜蜂蜜茶可以达到以下的效果：第一，让人的食欲变小，胃口变小。第二，减少便秘产生的肥胖，对顽固肥胖也很有效。

生姜蜂蜜水怎么喝和怎么做

将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的温开水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦。很多人不注意这个，最后导致生姜蜂蜜减肥无效。

生姜蜂蜜减肥法能蜕变体质

很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的，生姜蜂蜜减肥法可蜕变体质，好处有：

(1)针对顽固的肥胖，食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。

(2)使用后胃口变小，食欲不是那么疯狂了

(3)食疗后排便很通畅，我们知道便秘很容易引起肥胖

这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。易瘦体质的女性们那就不需要担心体重的问题了，吃什么都不会胖，快来试试生姜蜂蜜减肥法的神奇效果！

姜汁蜂蜜水，制作方法十分简单，而且味道是相当美味的，甜中带点微辣。那么看了以上的内容，大家都了解了，姜汁蜂蜜水的减肥功效是相当好的，建议想减肥的朋友们，坚持每天喝一杯，不过不要在晚上喝，在冲泡的时候最好用凉开水冲泡，不然容易上火。