我们现在周边肥胖的人士是越来越多了，肥胖不但影响了我们的形象而且还给我们的健康带来威胁，所以很多肥胖的朋友都希望找到最好的减肥方法，其实我们可以采用饮食的疗法来减肥。柠檬是我们常见的一种水果，我们可以采用柠檬搭配上白醋和冰糖来起到很好的减肥功效。

柠檬（Citrus limon）是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C。它是"坏血病"的克星。

柠檬醋减肥很有效，一个月可以减大约 6 公斤 。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能 使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用 15 毫升一 2O 毫升柠檬醋兑水饮用，在 1 个月内就可以减轻体 重 3 公斤左右。 下面让我们先准备材料： 广口玻璃瓶 1 个(宜家买的)，柠檬 4 个，冰糖 400 克(我这里用的是黄冰糖，成品醋的味道更甜一些) 广口瓶提前 1 天用开水烫过，倒置自然晾干 柠檬洗净，必须用厨房纸擦干(非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟)切成薄片，头尾去掉，可 以拿来敷脸，嘿嘿！ 放一层柠檬，放一层冰糖，重复此步骤 直到放满至瓶口 3 厘米左右。醋必须用白醋。 慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处存放，一般 2 周等冰糖都化了就可以食用了！

TIPS：最重要的就是千万不要碰到水，在日后食用中也必须用干燥的勺子舀起，避免沾水发霉。

在上面的文章里面我们介绍了肥胖对我们造成的困扰，很多肥胖的朋友一直在寻求好的减肥方法，我们可以采用柠檬来起到瘦身的功效，上文详细介绍了柠檬冰糖白醋减肥的方法。