可能对于艺人但很多人都不了解，但实际上从古至今，薏仁粉一直是作为中药中不可缺少的一种药材，在宫廷药膳中，也常常会有薏仁粉的身影，很多人都会食用薏仁粉去减肥，那么你知道怎么喝薏仁粉，减肥效果才更加的显着吗？现在我们就去了解一下如何正确的和薏仁粉减肥。

虽然说薏仁粉含有的热量很低，但是对于减肥的效果实际上并不是很高，当然它比较利于帮助女性消除自己身体的水肿，清热解毒，所以间接的也可以达到减肥的目的，可是减肥最主要的还是应该坚持运动。

1：早晚两次，每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛.

2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒.具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3：瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可.润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身.

4.薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15薏米洗净，加水熬粥.直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

5.绿豆薏米粥： 将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏米磨碎，每天服薏米粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

在生活当中有很多人为了减肥，可以说是尝试了各种各样的方法，可是很多时候盲目的减肥，其实是很容易给自己的身体健康，带来伤害的。而正确的减肥方法应该还是注重自己的饮食还有运动相互结合。