青瓜就是我们所说的黄瓜，黄瓜是蔬菜的一种，原产地在西域一带，经过古代传入中国之后就流行开了，黄瓜的味道非常的清新，可以生吃，而且生吃的味道更佳的美味，许多人都喜欢吃，而对于女性来说黄瓜还有更多的用处，例如黄瓜可以用来做面膜，还有的女性用黄瓜来减肥，那么，生吃青瓜能减肥吗？

虽说黄瓜是可以减肥的，但也应因人而异。因为黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。单纯的食物节食是达不到减肥效果的，反而会伤害身体，减肥的最好办法是运动加良好饮食习惯。

晚饭只吃黄瓜是会瘦的，但是晚饭距第二天的早饭间隔时间比较长，而且学生时期读书压力比较大，所以中饭和晚饭都要定时定量，可以适当减少脂肪摄入量，多吃蔬菜和瓜果。另外，要结合适当运动，晚饭之后散步效果比较好。注意减肥一定要合理。

但是，每天晚上只吃黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。另外，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。

从以上的讲解来看，生吃青瓜能减肥吗这个问题的答案是肯定的，因为黄瓜当中含有非常多的有益成分，能够燃烧脂肪，还能够将脂肪的生成途径破坏掉，所以，女性们可以适当的吃一点青瓜，也就是我们所说的黄瓜。