苹果醋香蕉红糖减肥是一种用天然食材作为原料的减肥方式，对人身体的伤害是很小的，不仅如此，对我们的要求也比较低，要知道，节食或者喝减肥茶减肥会很伤身体，而运动减肥也需要很大的毅力，但是苹果醋香蕉红糖减肥这种方法就完全没有这两种弊端，下面给大家详细介绍一下。

用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。 苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到减肥效果。

香蕉苹果醋红糖具有减肥的功效，但是不能只吃这些东西，这些东西都是起辅助减肥的作用，正常的饭菜还是要吃的，只要在吃饭的时候节制一些，在配合以适当的运动就更好了。

香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。香蕉苹果醋红糖减肥法材料：香蕉、红糖、醋(米醋、苹果醋)做法：

首先将一根香蕉切成圆片形状，

找来一个密封的罐子，首先放入红糖。

再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦！

用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

将切好的香蕉皮倒进罐子里。

盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦！

.第二种就是红糖掰成小块儿。

2.苹果醋取需要的量。

3.准备好香蕉，去掉外皮。

4.把红糖泡在苹果醋中，搅拌到融化。

5.香蕉切成薄片，放入糖醋液中。

6.搅拌均匀，泡十分钟即可食用。

经过上面的介绍，大家应该对苹果醋香蕉红糖减肥这种方法有了自己的了解，而且也可以看出这种食物的做法也是很简单，口感也非常美味，大家可以每天食用一些，正常的食物也一定要吃，不吃饭对身体的损害很大，当然如果可以的话最好搭配一些健身操一起进行，这样就可以事半功倍。