很多爱美人士都喜欢喝牛蒡茶，据说牛蒡茶有减肥的功效，所以大家都俗称牛蒡茶为牛蒡减肥茶。可是，市面上的很多减肥效果很好的产品都会有一些副作用，而且会使得身体对于药物产生一定的依赖作用，使用的效果也并不理想，那么，牛蒡减肥茶效果如何呢？该如何引用牛蒡茶减肥呢？

很多人都说牛蒡茶有减肥的功效，因此，不少爱美的女性都跃跃欲试，想要看看它到底是不是真的那么神奇。牛蒡茶的确能帮助肥胖者有效减脂，那么，喝牛蒡茶减肥效果如何呢？总的来说，饮茶瘦身还是要视个人体质而定的，有的人瘦身效果显著，有的人则没有太大的作用。除了这一点之外，大家也不能光靠喝牛蒡茶就想成功变窈窕，还需要配合饮食以及运动才能更见效。

牛蒡茶减肥的原理就在于饮用后能有效帮助大家排出身体多余的毒素，达到“轻身”的效果。正所谓肠道通畅一身轻松，这一点相信大家都有切身感受。牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。至于牛蒡茶的减肥功效，则是受到多种因素影响的，比如饮用的方法、饮用时间，以及其他客观因素。如果大家饮用方法正确，且能坚持喝一两个月，同时增加运动量，注意饮食均衡，那么的确是能收获不错的减肥成效。

有网友实践后表示，早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，这样效果更显著。

适合减肥者的牛蒡茶喝法：建议每次10-20片，冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯水左右，直到茶色淡、无味。牛蒡茶要用热水冲泡，趁热喝，不宜冷饮，否则会容易导致腹泻。

另外，喝牛蒡茶达到排毒、通便的效果只需要3小时-3天，见效很快，但是如果想要达到减脂减肥的效果，那么一般要坚持每天饮用，饮用20天-40天才能明显见效哦。喝牛蒡茶减肥贵在由内而外调理体质，并非两三天就能轻松达到理想效果，还需要减肥者有一定的毅力呢。

经过上面一系列的详细介绍，相信所有的爱美人士对于牛蒡减肥茶效果有了一个正确的认识，其实减肥是一个很考验毅力的事情，所以如果想要减肥最好是食疗加上运动，正确科学的减肥，千万不要因为盲目减肥造成身体上的负担，这样得不偿失。