不少女性朋友都喜欢喝蜂蜜,因为它不仅能够美容养颜,还能瘦身减肥,那么蜂蜜瘦身方法有什么?有些时候单纯的食用蜂蜜还是比较腻的,毕竟蜂蜜的糖分比较高,虽然只是一些果糖或葡萄糖,但是加上其他的食材一块食用之后,不仅味道会更好,发挥的减肥效果也会更理想。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜+白醋
将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
蜂蜜+茶
早餐:蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期 的女性、小孩使用。
通过上面的介绍,大家对蜂蜜瘦身方法有什么也都很清楚了。蜂蜜的营养价值很高,而且除了能够瘦身减肥之外,还有很多其他的功效及作用。平时适当的吃点蜂蜜不仅能够排毒润肺,还能改善健康状况,确实是很不错的滋补保健品。