如果身体确实是属于肥胖的类型，那么就应该注意科学的减肥，更好的保持我们的身材，而且也是为了我们的健康着想，因为肥胖带来的影响是比较大的，那么如何才可以起到有效的减肥目的呢？下面就为大家来推荐一下，除了运动之外可以喝了就能够帮助你瘦下半身的减肥茶。

1. 煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3. 红茶：发畴茶有助消化。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

4. 喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。不过在这里还是提醒，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。

其实这些茶饮在生活当中很多人都喝过，但是对它的减肥效果问题，可能都不太了解，所以就希望现在通过这些常识内容了解之后，大家都能够科学地选择这些瘦下半身的方法，而且这些茶饮，如果能够做到健康饮用，对身体保健也是比较好的，