减肥是大家经常谈论的话题，也是众多女性经常进行的“事业”，减肥的过程是痛苦且漫长的，也容易出现反弹的现象，为了让身材保持下来喜欢每天饮用减肥茶，据品牌、茶类型划分，减肥茶的类型是较多的，对身体的影响也各不相同，常用的茶有海带草决明汤，那么海带草决明减肥功效如何呢？

决明子是中药，不是食品，是药三分毒，不要乱吃。海带是食品，可以吃，从作用上来看决明子是清热平肝的功效，海带主要是软坚散结的。可以祛脂降压，对高血压、高血脂症及肥胖需减肥者。

所以海带为大叶藻科植物大叶藻的全草。主含粗纤维、氮、蛋白质、脂肪、戊聚糖。还含大叶藻素，内有半乳糖醛酸、半乳糖、阿拉伯糖、木糖和洋芫荽糖。尚有鞣质、维生素B2。含磺量不及海藻。本品性味咸寒，能软坚化痰，利水泄热。据报道，海带提取物之褐藻氨酸，为一种降压有效成份，动物实验证明有降压作用。草决明又名决明子，为豆科植物决明的成熟种子。新鲜种子含大黄酚、大黄素、芦苦大黄素等。有利水通便作用。临床报道，本品能降低血清胆甾醇和降压作用。本方服药后可发生轻度腹泻，多见于服药的初期，不影响继续服药，可自行消失。

但是患者要使用身体成功减肥还要使用最正规的方式，比如：

运动减肥

运动减肥方法是日常减肥者采用最多的减肥方法，因为此减肥方法安全无任何副作用，也不易反弹，不过此减肥方法需要长期坚持，还需要配合饮食才能达到最佳的减肥效果。

运动减肥见效缓慢，但是能够改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，可以保持瘦体质，再搭配上合理饮食则是最佳的健康减肥方法，要比单纯控制饮食减肥不知要好多少。

营养减肥

营养减肥方法则属于饮食减肥方法的一种，就是吃的少，但是营养价值高，能够满足人体每日所需才行。

营养减肥方法就是代餐，用高营养低热量的食品来代替低营养高热量的食品，这主要就是考虑到单纯性肥胖者最基本的原因就是摄入热量远远超过了消耗热量所致的。

海带草决明减肥功效如何呢？此茶针对性的减肥效果并不明显，而决明子也不宜长期饮用，否则也会损害到患者的身体。所以减肥时要制定好计划，对饮食也要控制下来，最好是按排好每天的食物，控制好热量，同时要多喝多，防止饮食控制后身体缺水，这样容易对皮肤造成影响，当然患者更要使用健康安全的减肥方式。