很多人会把干荷叶当成是茶叶来吃，听说荷叶的功效非常的好，特别是晒干后的荷叶，用晒干的荷叶来做茶叶吃的话可以得到很多功效，茶叶有很多好处，首先喝茶叶有清热的效果，但是这荷叶到底有没有减肥的效果呢？人们争议不断，有的人说这个干荷叶是有减肥的效果，但是有的人却说这个干荷叶没有减肥的效果，那么干荷叶到底有没有减肥的功效呢？

荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医"治病必求其本"的生动体现。

干荷叶茶

组成：干荷叶适量。

制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。

用法：每次用15~30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连续喝1个月。

功效：减肥降脂。

注释：

干荷叶在中药店都能买到;

干荷叶也可以自己制备。夏天(一般6~9月)，摘鲜荷叶并洗干净，除去叶柄，晒至七八成干，然后将荷叶对折并放在通风背阳处阴干;

荷叶茶不宜在很热的时候喝;

荷叶茶最好在饭前半小时喝;

干荷叶茶应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

干荷叶是有减肥效果的，大家可以试试这些荷叶减肥的方法，想要干荷叶减肥效果更好的话，那么最好是将干的荷叶用来泡茶喝，在泡茶的时候里面还可以加上其他的食材，加入红枣枸杞都是可以的，这样茶叶才更入味，也更有营养，对于减肥来说效果也更好。