为了减肥瘦身，很多人用了许多钱方法结果效果不好，反而会因为减肥过度运动给身体带来影响，除了这些减肥方法以外，还有许多减肥方法，就比如白醋减肥法，白醋利于肠胃消化，但是不能多喝，喝了之后胃里会有干烧感，那么睡前白醋减肥效果好吗？

白醋按摩，祛皱抗衰老。中医认为，醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3—5分钟，温水洗净即可。

长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，用白醋与水按照3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

热醋泡脚，改善睡眠。中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

白醋减肥法是一个不错的方法，我们在选择白醋时，最好选择用大米，高粱或者是黄豆制作的白醋，要避免有添加化学品的，白醋这样对减肥没有效果，白醋是不能乱喝的，一定要兑水喝这样利于睡前白醋减肥有效果。