大家都知道蜂蜜是一种天然的美食，这样的美食富含丰富的脂肪酸，而且还含有好多矿物质和维他命，不但可以调整肠胃的功能，对排除体内的毒素也是很有效果，女性同样可以进行美容养颜和减肥，不过吃蜂蜜减肥要注意方法，有一种三天减肥法效果就不错，现在和大家一起了解一下，希望对减肥的朋友有所帮助。

第一天：早餐：蜜糖水一杯(空腹喝)午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯(餐后立刻喝)试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天：早餐：蜜糖绿茶一杯(空腹喝)午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。

第三天：早餐：蜜糖水一杯(空腹喝)午餐：蜂蜜甘菊茶一杯(餐后立刻喝)下午茶：一汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯(餐后立刻喝)。

通过上述的介绍大家对于蜂蜜怎么吃才能减肥有了一定的了解，这样天然的美食，在进行口觉享受的同时也可以调理自己的肠胃和排毒，在养颜和美容的同时，最重要的是还可以减肥，如果配合平时的饮食和运动，减肥的效果就会更加的好。