经常听说泡某些茶饮，可以帮助自己起到减肥的效果，所以很多人会喝各种各样的减肥茶，但是希望大家能够明白，这是不是所有的减肥茶都能够减肥，如果你盲目地饮用的话，还可能给健康造成影响，所以我们必须注意了解真正起到减肥，但是又健康的茶饮，减肥必须建立在健康基础上。

桃花和玫瑰花泡茶可以起到一定的减肥效果。桃花功能主治：泻下通便，利水消肿。用于水肿，腹水，便秘。 玫瑰功用主治：能和血平肝，养胃，宽胸，散郁。

建议运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。

所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

从上面的介绍我们可以看得出来，桃花和玫瑰花泡茶，在一定程度上能够帮助你减肥，因为它们可以利水消肿，调理你的肠胃，帮助解决便秘问题，这样就会让身体变得更加的轻盈，从而达到很好的减肥解决脂肪堆积的问题。