可能很多朋友都知道早晨起来喝一杯淡盐水是对身体很有帮助的，不仅仅可以清理肠胃还可以起到除去嘴巴里异味的作用。而对于盐水这种东西我们也很容易得到，很方便也很实惠。那么对于盐水能不能减肥的问题可能很多朋友还不是那么的清楚，小编下面就来详细说说这方面的问题。

夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉。怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现！

清肠准备

清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺。也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。

提示：排毒的这天最好是定在周末，确保当天一天都有充足的时间。

清肠过程

早上六点的时候是身体排毒的最佳时间，开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升(相当于一瓶矿泉水的量)，温热的时候大口迅速喝下。感觉盐味和稍微咸一点的菜汤差不多的话，浓度适中。

提示：如果实在不清楚每次喝的容量的话，可以准备一个有量度的杯子，这样每次喝了多少便一目了然了。最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，感觉就像水被直接倒进肚子里一样，这样，水才能够尽快地到达结肠，同时刺激肠的蠕动。

好啦，小编在上面已经说了关于盐水能不能减肥的问题。其实对我们来说有很多的减肥方法，有这方面疑问的朋友可以看看小编的这篇文章哦。减肥是很多女孩子的梦想，找到一种简单有效的减肥方法是最好不过的。大家一定要认真记住小编介绍的哦。