减肥是现代人关注的一个热门话题，现在大家的减肥的概念很强了，而且市面上现在的减肥产品很多，广告也是说得天花乱坠的。但是实际能够发挥作用的减肥产品几乎是没有的，只是起到一个辅助的作用，有时候对身体还是有一定的伤害作用的，所以我们应该在生活中寻求一些健康的减肥方法。

中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶简减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说：冬瓜“热者食之佳，冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者，则可常食之”。由此可见，经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。

一般分量都是干荷叶一份，冬瓜皮两份，不过也可以开 始的时候少放点，等自己慢慢适应这个味道之后再加量。但是一定要坚持，等一个月之后你就会看到明显的效果，而且便秘症状也会随之减轻，大便量也会增多。干 荷叶干冬瓜皮最好是在空腹的时候饮用，在饭前喝下最佳，而且很方便，只要放在茶杯中，用开水冲服即可。

长时间坚持服用荷叶冬瓜泡茶是能够帮助清理肠道，消除水肿，有助于排便还有利尿。但是也是应该注意饮食的调节，注意不要暴饮暴食，合理的饮食加上多喝水，注意增加自己的一些有氧运动，是有助于脂肪的消耗的，祝你减肥成功。