现在的社会流行瘦为美，很多的女性朋友都会研究怎样能够保持苗条的身材，现在流行一种天然的茶叶减肥，也就是荷叶冬瓜皮，至于怎样喝也是有讲究的，一般建议在餐前或者是餐后一小时服用，必须是浓茶，第一泡的效果是最好的，应该及坚持饮用一段时间，会发现自己不喜爱油腻的食物了。

荷叶有利尿的作用，实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克，维生素0.02毫克，维生素C16毫克，钾135毫克，钠9.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。

冬瓜的药用价值较大，《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。

荷叶冬瓜皮是减肥的很好的选择，因为不同于市面上的一些减肥产品，这个是纯天然的减肥佳品，男女老少皆宜，但是应该注意长时间坚持，才能够看到效果，最好能够注意搭配一些有氧运动，是能够加快人体新陈代谢的，有助于早日恢复健康的身材。