喝花草茶减肥一直是非常流行的减肥方式，花草茶还是要根据自己的身体情况配置，否者容易使消化、吸收功能受损，导致身体虚弱。如果饮食油腻，压力大的人群应该选用清热消脂、利尿的花草茶，如决明子、荷叶、玫瑰花、绿茶搭配等有通便、消脂的作用。但是容易拉肚子的人要慎用。老年人肥胖可以选择菊花、普洱、西洋参、甘草、枸杞等材料，不仅能瘦身，还能补脾益气、补血安神、降血脂、提高免疫力等功效。

茉莉花

饮用部位为花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理气解郁，润肠通便，消除肠胃不适，安神，防治头昏，调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。另外，喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛，对女性的生理、生殖机能有一定帮助，并能减肥、美容。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用对瘦身有较好的效果。

玫瑰花

饮用部位为花蕾。花萼中含有种类丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性温，可调理血气（月经不调，调经，消肿），活血散淤，治跌打损伤，促进血液循环，养颜美容；清火消炎润喉，具有消除雀斑、除皱、养颜之功效；可消除疲劳，促进伤口愈合，缓解心血管疾病，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。但孕妇不宜饮用。

紫玫瑰花

调理内分泌失调，消除腰酸背痛；调理气血，消除疲劳，对伤口愈合有效。还能帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身。因此最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性饮用。

选择天然的花草茶减肥，无副作用，还能调节内分泌，起到治本的作用。花草茶虽然有很好的保健作用，但不是每个时段都能喝，孕妇和哺乳期的女性要慎喝，茶叶里的咖啡碱会使孕妇的肾脏负担加大，导致妊娠中毒症；茶叶里的鞣酸会抑制乳汁分泌，要适可而止。