瘦身的方法比较多，在进行瘦身的时候，不能随意的选择方法，否则对自身瘦身没有任何帮助，尤其是对瘦身方法不了解的时候，更是要注意，不能随意使用，常见瘦身方法就是饮食，这样方法简单方便，而且效果非常不错，苦瓜就是瘦身最佳之选，对苦瓜怎么吃瘦身呢？

苦瓜怎么吃瘦身：

1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。

2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、可以在餐前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。

7、吃苦瓜真能减肥吗？专业报告指出，黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

苦瓜减肥的注意事项

脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止，苦瓜减肥是行之有效，但是每个人都要“量力而行”。

在对苦瓜怎么吃瘦身认识后，选择苦瓜瘦身的时候，要注意吃的时候都是不要过多进行，这样对身体消化会造成严重影响，吃苦瓜要节制，这样即对瘦身有帮助，同时对身体不会有任何影响，能够长期选择，这点吃苦瓜要知道的。