如今，很多人都特别关注减肥，所以在互联网或者是一些电视媒体上，往往减肥的话题会受到很多人的瞩目。现在有很多减肥的方法，可以说层出不穷，各种新奇的减肥方法总是会以一个月减掉多少斤作为诱饵来让人们尝试。但是，真正有效的减肥方法却少之又少。那么，黄瓜鸡蛋减肥法一个月能减掉多少斤呢？

用黄瓜鸡蛋减肥法，只要坚持包你1一个月瘦20斤（保守估计），但这一个月内一定要按以下办法严格坚持！

方法：

每天一起床吃21金维他或善存等补充能量的药物两粒（补充每天必须的维生素），

之后早餐黄瓜一根、茶叶蛋一个；

中午黄瓜一根、茶叶蛋一个；

下午黄瓜一根。

期间渴了就喝水，不吃任何其他食物。

如配合每天一至一个半小时的散步效果更好。

黄瓜鸡蛋减肥法减肥原理

黄瓜和鸡蛋可谓是减肥食物上赫赫有名的两大减肥食物了，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，促进胰高血糖素的分泌，进而促进脂肪的分解，加速脂肪的排出，而黄瓜中含有极低的热量，二者结合起来能满足人身体一天所需求的热量，有很好的燃脂效果。

黄瓜鸡蛋减肥法对健康有什么危害

1，因为是快速减肥，体内脂肪和水分流失过多，容易造成皮肤松弛。

2，一个月内以黄瓜和鸡蛋为主食，容易造成其他营养元素的缺乏，给身体带来一定的负担。

3，长期吃一种食物对身体极为不利，要多注意膳食的平均才能达到健康减肥的目的。

总之，黄瓜鸡蛋减肥法有利也有弊，所以，究竟要不要使用这种减肥方法，那么还是需要大家慎重考虑。毕竟还是要以身体健康为主，所以建议还是用运动减肥的方法更安全一些。虽然想看到效果需要很长时间，也需要很大恒心，但是一旦成功就很不容易反弹。