目前肥胖的人越来越多，许多人都是吃的多运动的少，爱吃油炸油腻上火的食物导致的肥胖。想要减肥的人非常多，而且大家也是想了各种办法，那么空腹喝盐水能减肥吗，每天空腹喝盐水减肥是没有什么科学道理的，而且长时间喝对身体也非常不好，想减肥必须选择保守安全有益的减肥方法。

空腹喝盐水会导致胃肠疾病而且还会引起骨质疏松等疾病所以大家还是不要喝，想减肥应该从饮食还有加强锻炼上多下功夫，不要选择对身体不宜或者减肥的药物进行减肥。

盐水可以转化成热量！如果减肥我劝还是不要考虑了！

之前我在很多报道上也看到过你类似的问题和解答因为我也疑惑，但是我看最近的《健康之友》上说道早上空腹和淡盐水是不好的，因为早上起床人的血液浓度比较厚而喝淡盐水会（应用杂志《健康之友》上的话”

有人认为喝淡盐水有利于身体健康，这种认识是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的做法。喝盐水会令人更加口干：而且早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。”书上建议最好的是喝白开水~（《健康之友》今年的第二期第80页就是李纹封面的那本。我一直买这杂志来看半年来受益非浅健康的减肥的东西都有是很好的杂志，在这里不妨推荐一下）

之所以空腹喝说有一方面是为了稀释血液浓度增加新成代谢当然也可以消除便秘因为此时是“空腹”的所以喝进的水只要几分钟就可以到肠里促进肠胃的蠕动。但是我是过喝柠檬水但是觉得可能对我不是很有用把~~我现在每天一床第一件事情就是喝两杯温开水，切记千万不能喝过烫或凉的，因为这样都会刺激胃的因为胃很就没有进食了嘛~~

想要减肥也是非常容易的只要每顿吃七分饱，多吃蔬菜水果，粗粮等食物，避免吃含脂肪高热量高的食物，每天保持足够的锻炼时间，盐水对减肥的效果不大而且不能天天喝，每周一次是可以的。