减肥是一个恒久的话题，爱美的女性们对魔鬼身材的强烈愿望，有段子说：”三月不减肥，四月徒伤悲。”更是坚固了减肥人士的心。她们试图通过各种各样的方法来达到减肥的目的，运动，节食，喝减肥茶……层出不穷。而减肥结果到底如何，终究还是雾里看花，选择适合自己的才是最好的。

而今，压缩饼干在超市中随处可见，而压缩饼干是否真如网上所说的，一日三餐可以靠压缩饼干来获取营养，又可以达到减肥的目的呢？压缩饼干真的可以减肥？下面就来解开这个谜题。

压缩饼干是用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。就此看来吃压缩饼干减肥是一件具有双面意义的事情。

如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。所以压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。

每种减肥法都应该循序渐进，而不可急于求成，结果反而适得其反。压缩饼干作为减肥品，抑或可以起到减肥的目的，但每个人的身体机能不近相同，在减肥中应该慢慢摸索，寻找最适宜自己的方法，从而达到减肥目的，而不损害身体，健康减肥。