苹果，我们经常都可以吃到，而且很多人都知道苹果对人的身体是有很多好处的，正如俗话说的那样：每天一苹果，医生远离我，事实也的确如此。虽然效果没有传说中的那样神奇，但是每天能够坚持吃苹果，对于我们的身体还是很好的。苹果的种类也有很多，如：红富士、蛇果等等。其中红富士苹果也是人们比较喜欢吃的苹果中的一种。

红富士苹果吃起来比较酸甜可口，但是一般以甜居多。大家正常情况下都只是知道苹果是用来食用的，而且苹果吃了对人体有一定的好处，很少有人知道苹果其实是可以用来减肥的。那么，在减肥期间可以吃红富士苹果吗？下面就来仔细说说。

红富士是从普通富士的芽(枝)变中选育出的着色系富的统称。富士苹果是日本农林水产省果树试验场盛冈分场于1939年以国光为母本，元帅为父本进行杂交，历经20余年，选育出的苹果优良品种，具有晚熟、质优、味美、耐贮等优点，于1962年正式命名，是世界上最着名的晚熟苹果品种。富士果实虽有风味好、晚熟、耐贮等优点，但也存在着果实着色差的缺点。为此，日本各地又从富士当中选出了许多着色好的富士芽变，统称为红富士。

苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥.

在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。

所以，别说是减肥期间吃红富士苹果了，光是吃红富士苹果也是可以达到减肥的效果的，所以减肥期间是可以吃红富士苹果的。苹果减肥法其实操作起来很简单，但是实施起来又有点困难，因为吃苹果减肥法一般人是很难坚持的，因为它需要人坚持三天只吃苹果，其他什么也不吃。