随着生活的不断发展和社会的不断进步，减肥成为每个人的经常谈论的话题。很多人的希望自己不用通过手术减肥还有药物减肥这样折磨的痛苦的，就明显的体重必须下降，很多人的也不想进行节食，目前那就是有一种苹果减肥法，进行提前减肥的方法，它是一种短期有效的方法，苹果减肥法按常规安排饮食周六将苹果进行使食用。

苹果减肥法主要是运用苹果来进行减肥，它对于身体有一个很好的脱水作用，牛奶和苹果吃对于减肥方法呢，嗯也是有非常多好处的，下面我们简单介绍一下关于苹果牛奶减肥法的常见功效以及作用原理。

苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作弊。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次

以上就是苹果减肥法的原理，主要是减缓饿的程度，苹果减肥法主要是中间不能喝水，也不能把苹果和牛奶混在一起，必须要单独分开时才有效的减肥法，也是有一定的科学依据，如果在我们减肥期间喝水，身体要先消耗摄入的水份不会消耗体内的水份，那么达不到减肥的效果以及体重明显的下降。