对于很多爱美的女生来说，拥有美丽的身材是非常关键的。然而，她们会在生活中寻找更多减肥的方法，让自己的体重更好的得到保持。那么对于苹果醋这种比较常见的饮料，它能够起到减肥的作用吗？现在就让我们来看看这篇文章的介绍，希望爱美的女生能够进来了解一下这篇文章。

苹果醋是一种酸性饮料，它具有一定的减肥功效，它的减肥功效就是能够让食物在我们的胃里更快的得到排空，从而不会让能量储存在我们的体重，更好的保证了我们的身材。

苹果醋的确有一定的减肥效果，但效果不明显，它的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。大家知道，如果血糖值波动比较大的话，血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖，而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。

喝苹果醋减肥法

可行度：苹果醋中主要含有果胶、维他命、矿物质与酵素，这些营养可软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，所以喝苹果醋对减肥有一定作用。

健康度：苹果醋的另一个减肥机理就是可以降低血脂，包括降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。

速成度：减肥是一场长期"战役"，想要短期内急速瘦下来，那是不可取的。喝苹果醋只是单纯的饮食上有效地缓和餐后血糖值的波动，不是直接对脂肪合成和分解起作用。

效果：由于苹果醋的营养成分不是直接对减肥有作用，而且软化血管、降血脂、提高免疫力、促消化等能效，效果有却不是最有效的。

对于文章提到的苹果醋能减肥吗这个观点，相信大家看完这篇文章后应该知道苹果醋可以减肥了吧。那么，对于想要减肥的你们，在平时多喝苹果醋可以有效的帮助你们消耗体内的能量，让你们的身材更加的苗条，重新找回自信的你们。愿你们减肥成功。