一说到蜂蜜减肥，有的朋友可能会提出质疑，吃甜的不是会更胖吗，怎么可能会减肥呢？这种想法是大错特错的，食物热量的多少决定其是否会使人长胖，而不是口味。蜂蜜虽甜，但其所含热量并不高，据科学测量一千克的蜂蜜还不到三千卡的热量。

人们肥胖究其根本原因是因为脂肪的堆积，而蜂蜜却可以将多余的脂肪转化成能量，燃烧掉，从而有效地减少了脂肪在人们身体里的积累。现在人们的生活水平越来越高，日常的饮食经常会摄入一些高热量又不容易消化的食物，造成便秘。中医认为，人体的新陈代谢如果不通畅也是导致肥胖的重要原因，蜂蜜有很好的润肠作用，通过食用蜂蜜，可以大大改善，人体的消化功能，使排便通畅，将积聚在肠道中的垃圾及时排出体外，大大提高了新陈代谢，从而达到很好的减肥效果。

朋友们会问，那具体怎么服用蜂蜜呢？答案其实很简单，就是在每日三餐中加入少量蜂蜜，或者在日常的饮水中稍加一点蜂蜜即可。任何减肥方法都是贵在坚持，蜂蜜减肥也不例外，三天打鱼两天晒网是收不到任何成效的。这里还要跟朋友们强调一点，任何减肥方法都不是灵丹妙药，所以大家一定要有一个平和的心态，正确对待蜂蜜减肥，拥有一个积极乐观，保持良好的生活习惯，才是最健康的生活方式。