苗条的身姿是每个女人的追求，想要骨感身材，这就需要大家去运动减肥。饮食减肥不是一件很轻松的事情，其实要锻炼身体大家也不必着急。小编在这里介绍几个瘦身饮品的制作方法，赶紧来试试吧。

红茶

红茶品性温和，养胃护胃，一年四季都合适饮用。当然了，这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶，夏天喝热的红茶，能止渴消暑，产生清凉感;冬天则能暖和身体，维持体内的生理平衡。而且红茶还有利尿的功效，有助于排出体内过多的盐分、有害物质，缓和身体的水肿。同样，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常温和的茶叶，适合当作每天的茶饮。

银耳红枣枸杞汤

材料：银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量

做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂)，半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时。

芦荟荷叶枸杞茶

材料：芦荟干(超市卖花茶的地方应该都能找到)，荷叶，枸杞

做法：MM们都知道，用杯子，泡5-10分钟就好喝啦！

普洱茶

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

好处：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶，有效促进胃的消化哦！

苹果汁

也许再也找不出比苹果更全能的水果了，不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统，而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇，甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来，榨一杯苹果汁，能很快地使精神充足。