天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，十大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎寒冬！赶紧来看看减肥的方法吧。

有效甩肉3秘诀 饭后刷牙控制食欲

1.饭后刷牙控制食欲

管不住自己的嘴巴是减肥的大忌，MM们不如试试饭后刷牙。饭后刷牙可以帮助你很好地控制食欲，无论是身体上还是心理上都不会有进食的欲望，不会因为嘴馋再去吃很多的零食。而且刷牙之后，口腔中清爽的感觉也会给你一个好心情哦！网友们要记得饭后刷牙哦。

2.每天坚持吃早餐不易长胖

哈佛大学的研究表明，每天坚持吃早餐的人不易长胖，并且减肥会更加容易。早餐提供了我们一天所需的营养，不吃早餐会让我们的饥饿感增强，在之后的一天摄入更多的食物。想要减肥的MM一定要吃早饭，并且应该比较丰盛，这样可以保证在之后的时候尽可能少地摄入食物。牛奶燕麦是很好的选择哦！

3.外用减肥产品——直接接触皮肤、激烧脂肪

要想快速减肥，正确使用塑身产品是很好的方法。而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶是来自法国的专业减肥品牌。欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。