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很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面医给大家推荐几款中药膳食,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。
怪味海带利水消肿
原料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法:
1、隔天先将海带用水泡24小时,中间要换两次水。洗净后切丝沥干。
2、将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时,捞去豆、萝卜、山楂。
3、将海带放入锅内,焖至汁尽海带糜烂,起锅晾干即可食用。
功效:具有利水、消肿、减肥之效。
红烧冬瓜清热利尿
原料:冬瓜500克,面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末,味精、植物油各适量。
制作:
1、将冬瓜去皮洗净,切成片块。
2、加适量植物油,将冬瓜烧至四成热时,加葱姜末、面酱炒散。
3、用小火烧至冬瓜软烂时,加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。