香蕉的功效和作用是非常的大的，我们都知道吃香蕉有着润肠通便的功效，但是却都不知道香蕉的热量是多少。香蕉的热量是多少呢？下面小编就来为大家介绍一下吧。

香蕉的热量是多少

香蕉的热量是多少？我想有很多人都不知道，爱吃香蕉的朋友都是非常的担心香蕉吃了会长胖的。

香蕉有着润肠通便的功效，我们都知道了，但是有很多人都不知道其实香蕉出来润肠通便的功效，还有减肥的功效。

香蕉的热量是非常的低的，比起白饭的热量，香蕉的热量要低很多，香蕉的脂肪含量也是非常的低的。

因为香蕉的热量和脂肪的含量都非常的低，所以香蕉具有很好的减肥功效。

现在有一种香蕉减肥法，光吃香蕉就能减肥，虽然香蕉有着减肥的功效，但是长期的光吃香蕉对于身体也是不好的。

所以我们在用香蕉减肥的同时一定不要长期的光吃香蕉，这样对于身体的危害是非常的大的，不过香蕉在不减肥的情况下吃，营养价值是非常的丰富的。

香蕉的热量只有87卡，所以大家可以放心的食用香蕉，不过记得不要长期的光吃香蕉，长期的光吃香蕉对于身体的伤害是非常的大的。

现在大家知道香蕉的热量是多少了吧。担心吃香蕉会长胖的朋友，现在不用担心了吧，现在可以放心的吃了吧。