近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥法，对人们来说鲜为人知。医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。来看看瘦身茶的功效。

三款瘦身茶 轻松瘦下去

干竹叶苦柚瘦身茶

材料：干竹叶5g，柚子果肉20g

做法：将相子的果肉分成细小的块状，尽量不要让果肉中的水分流失，放入杯中，将干竹时也放入杯中，用热水冲泡，可代茶饮。

专家贴士：二者味淡，味苦，清热利频，能有效消脂，预防减肥反弹。同时苦柚又清血化瘀的功效，适合在经期的女生饮用。

翡翠排毒养颜茶

材料：黄瓜350g，西瓜350g，柠檬汁适量。

做法：1、将西瓜去皮、去籽，黄瓜去蒂去将。2、将西瓜、黄瓜、捣烂后，加入凉开放适量，调匀，过滤，取汁，与柠檬计混合一起，可代茶快饮。

专家贴士：西瓜止渴生津，有热解毒功效。黄瓜性味甘、寒，含有粗纤维、维生素E、咖啡酸、绿原素等。有清热利水，解毒消炎，润肠通便、美容之功效。

二者配成此饮料，常饮用，可使肌肤细腻白嫩，显得年轻漂亮。

三花解毒瘦身茶

材料：金银花10g，菊花10g，茉莉花10g，蜂蜜适量。

做法：将三种原料用凉水洗净，一同放入杯中，用沸水冲泡。25分钟后，沸水水温降至温水，将蜂蜜加入，搅拌，即可。可代茶饮。

专家贴士：金银花，菊花，莱莉花都是清热解毒，化痰止咳，清肺利嗓的良方。可以帮助清理身体内部堆积的毒素，消解肺火，是夏季减肥排毒必备的一款茶品。

小编寄语：，坐在自家小屋了，喝些瘦身养颜茶，别有一番风味！