很多人都想知道什么食物是减肥的最佳选择，减肥饮食计划对减肥的每个人来说也是非常重要的。在这里介绍的4种食物，能够促进身体代谢，可以帮助人体实现快速减肥，希望大家能够收录到自己的减肥食谱里。

1、鱼油

鱼油是一种非常健康的物质，并且已被证明对身体有很多好处。优势之一便是能够帮助人减掉脂肪。鱼油“变成了”燃烧脂肪的基因，“关闭”储存脂肪的基因。这是一种能源，这意味着你的身体会使用它，而不是作为燃料储存为脂肪，它反过来会增加你的新陈代谢，并帮助减掉脂肪。鱼油也已经被证明有助于对抗许多疾病，并能够保持身体保持在一个良好的状态。出于这个原因，我们把它放在最前面。

2、绿茶

很多人都听过绿茶对健康有益。饮用绿茶的好处之一是使脂肪损失。因为绿茶中含有绿茶多酚和儿茶素。研究表明，这些东西可以增加人体新陈代谢。然而，更重要的是，许多研究表明，绿茶可以显著增加脂肪氧化，可以使减肥更快。另外，绿茶对健康也没有坏处，可谓好处多多。

3、维他命

维生素和矿物质，都能够帮助身体正常运作，可以催化身体发生化学反应，如果这些维生素和矿物质的一些不足之处使人体新陈代谢缓慢，这可能会使减肥陷入困境。如果我们的饮食缺乏水果和蔬菜，那么多种维生素的摄入则可以帮助我们实现这一目标。因此，我们的生物体新陈代谢加快了，反过来这也为我们的减肥提供了有利的条件。

4、椰子油

最后一项是一个少为人知的食品，但它却能为减肥做出贡献。椰子油富含中链甘油三酯。 它是很容易被人体吸收的。人体将其作为燃料燃烧，因此将导致新陈代谢加快，以此达到减肥的目的。椰子油中还含有一些抗菌剂，可以帮助保持身体健康。因此它是健康的减肥选择的佳品。