饮食不是只能给体重增加负担，好的食物可以帮助你有效的燃烧身体的多余脂肪，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种香料，不仅可以调味，还能帮助身体脂肪加速燃烧，那么就来看看在平时的生活中哪些香料可以帮助燃脂吧。

1.姜

姜是最常用的佐料。所含的姜辣素可以促进血液循环、帮助排汗、促进胃肠蠕动，还具有抗酸化、杀菌、软化蛋白质酶的功效。

2.花椒

花椒含有的辛辣成分具有抗菌和消除食欲不振的功效。还能促进血液循环，改善寒性体质。

3.蒜

大蒜所含有的蒜素成分可以杀菌、消除疲劳、促进细胞代谢、促进血液循环。对治疗动脉硬化和高血压都有一定的功效。

4.肉蔻

肉蔻可以去掉肉臭味，常见于肉料理中。而且肉蔻可以促进血液循环，提高体温。以前常被当做是消化系统的中药来使用，对食欲不振、腹泻有很好的疗效。

5.胡椒

胡椒具有很强的杀菌功效，而且可以增进食欲、促进血液循环、抗酸化。

说到辛辣料理，可能很多人会联想到各种异国风情的佳肴。辛辣香料除了能调出好吃的美食外，还能促进燃脂。一起来看看下面9款瘦身香料吧。

6.辣椒

辣椒素可以刺激中枢神经。促进肾上腺素的分泌，提高血液运行速率，帮助排汗。富含维他命A和维他命C。杀菌功效等也很强大。对脂肪代谢等也有一定的效用，可以预防肥胖。

7.小茴香

小茴香是异国风情料理系列的常用香料。尤其是煮肉类的菜品时经常会用到。不仅可以增进食欲、促进消化，最近还被研究发现小茴香具有抗癌成效。

8.咖喱粉

咖喱粉以肉桂、丁香、肉蔻这3种材料为基本原料，再加上各种各样的佐料混合制成的。是每个家庭都会做出不同滋味，具有印度风情的香料。具有增进食欲、促进血液循环的功效。

9.芥末

作为芥末的主要成分的烯丙基芥子油杀菌功效极强，从古时候开始就被用作是吃生鱼时的佐料。此外，还有益消化吸收、预防血栓、增进食欲，而且富含维生素C。最近更被研究发现具有抗癌功效。